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आज भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं। यहीं वजह है कि अक्सर देखा गया है कि लोग बढ़ती आयु से परेशान रहते हैं, बढ़ती हुई आयु के साथ लोगों के चेहरे का ग्लो चला जाता है, ऐसे में लोग स्वयं को फिट रखने के लिए तरह- तरह की चीजों का सेवन करते हैं। आपको बता दें कि ऐसे में हम बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिसके सेवन से आप 40 की आयु में 22 वर्ष के दिख सकते हैं.

आयुवेदिक डा. ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि आयुर्वेद में कई ऐसी चीजे हैं जो बॉडी को फिट रखने में मददगार होती है, ऐसा ही एक है गोंद कतीरा इसके सेवन से शरीर फिट रह सकता है.

फॅालिक
आपको बता दें कि गोंद कतीरा को बोल- चाल की भाषा में गोंद बोला जाता है. इसमें प्रोटीन और फॅालिक एसिड पाया जाता है.

एंटीऑक्सीडेंट
इसी के साथ ही इसमें फॅास्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, इसके सेवन से बॉडी के लिए अच्छा होता है.

गोंद
इसी के साथ ही ये भी बता दें कि बहुत से लोग कब्ज से परेशान रहते हैं, ऐसे लोगों के लिए गोंद फायदेमंद माना जाता है.

हड्डियों
इससे स्किन की परेशानियों को लेकर परेशान रहने वाले लोगों के लिए गोंद फायदेमंद होता है, इससे हड्डियों के दर्द को दूर करने में सहायक होता है.

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ड्राईफ्रूट्स
वहीं डॉ ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि गर्मी के दिनों में गोंद और मिश्री का शरबत बनाकर लोग सेवन करते हैं, इसी के साथ ही साथ ड्राईफ्रूट्स के साथ लड्डू बनाकर खा सकते हैं.

गोंद के लड्डू
इसी के साथ ही गोंद के लड्डू का सेवन डिलीवरी के बाद किया जा सकता है, इसके सेवन से हड्डियों में मजबूती आ सकती है.

लड्डू
वहीं जो व्यक्तिजिम करने वाले हैं, इसका लड्डू फायदेमंद हो सकता है. प्रतिदिन सुबह एक लड्डू का सेवन कर सकते हैं. इससे आप बढ़ती आयु के साथ भी फिट रहेंगे.

नोट : ये दी गई जानकारियां घरेलु व सामान्य मान्यताओं पर आधारित है, इसे अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।