मातृत्व लाभ योजना के तहत महिला श्रमिकों को मिलते हैं 36,000 रुपये, दो बच्चों तक मिलेगी सहायता
Haryana Government के श्रम विभाग द्वारा महिला श्रमिकों के हित में मातृत्व लाभ योजना संचालित की जा रही है। इस योजना का उद्देश्य प्रसूता महिलाओं को आर्थिक सहयोग प्रदान कर उनके तथा नवजात शिशु के स्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित करना है। योजना के तहत कुल 36,000 रुपये की वित्तीय सहायता प्रदान की जाती है। Under the Maternity Benefit Scheme, women workers get Rs 36,000, assistance will be provided for up to two children इस राशि में से 30,000 रुपये मातृत्व लाभ के रूप में दिए जाते हैं, जबकि 6,000 रुपये की अतिरिक्त सहायता पौष्टिक आहार के लिए प्रदान की जाती है। यह संपूर्ण राशि बच्चे के जन्म के उपरांत देय होती है, जिससे प्रसूता महिला को उचित देखभाल और पोषण मिल सके।
संतरा खाएं
डायटिशियन डा. पूजा बंसल ने बताया कि संतरा एक मौसमी फल है, जो गर्मियों में काफी ज्यादा मिलता है. इसे विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में पानी होने के साथ फाइबर और पोटेशियम भी होता है। संतरे के जूस का प्रतिदिन सेवन इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ हाइड्रेट रखने में भी मददगार साबित होता है।
तरबूज और खरबूजा खाए
डायटिशियन डा. पूजा बंसल ने बताया तरबूज और खरबूजा गर्मियों में मिलने वाले आम फल हैं. इनमें पर्याप्त मात्रा में पानी और कई प्रकार के माइक्रो न्यूट्रिएंट्स होते हैं. ये विटामिन बी, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फाइबर के अच्छे सोर्स हैं. इन फलों के नियमित सेवन से बॉडी को बहुत फायदा मिलता है.
नोट : ये खबर केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी है। इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की सहायता ली है। अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर ले।
योजना की प्रमुख शर्तें
गर्मी में पानी की कमी मुमकिन
डायटिशियन डा. पूजा बंसल ने बताया कि गर्मियों में टेम्प्रेचर बढ़ने के साथ अधिक पसीना निकलता है और बॉडी में पानी की कमी होना आम बात है। अगर इस पानी की कमी को पूरा न किया जाए तो डिहाइड्रेशन का शिकार पड़ता है। पानी कम हो जाए तो बॉडी में कमजोरी, थकावट और चक्कर जैसी परेशानिया नजर आने लगती हैं. ऐसे में हम शरीर को हाइड्रेट रखने वाले मौसमी फल और सब्जियों के बारे में बताएंगे.
बेस्ट है खीरा है
डायटिशियन डा. पूजा बंसल ने बताया कि पानी की कमी को दूर करने के लिए खीरा को रामबाण माना गया है। गर्मी के सीजन की शुरुआत के साथ ही बाजारों में खीरा दिखना आम बात हो जाता है। क्योंकि खीरे में काफी मात्रा (करीब 95 प्रतिशत) में पानी पाया जाता है। ऐसे में लोगों को इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। खीरे को सबसे अधिक सलाद के रूप में खाया जाता है. इसका जूस बनाकर भी पिया जा सकता है।