मानसिक समस्याएं होने पर तुरंत चिकित्सक को दिखाएं: डा. तुषार गोयल

Mahendra india news, new delhi
सिरसा। डबवाली रोड स्थित होली नर्सिंग होम में विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर कार्यक्रम आयोजित किया गया। इस मौके पर मनोरोग विशेषज्ञ डा. तुषार गोयल ने बताया कि विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस दुनियाभर में मनाया जा रहा है। इसका उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को गति प्रदान करना है।

उन्होंने कहा कि यह दिन लोगों को अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की याद दिलाता है। इस वर्ष की थीम, सेवाओं तक पहुंच-आपदाओं और आपात स्थितियों में मानसिक स्वास्थ्य, आपात स्थितियों के दौरान सहायता प्रणालियां उपलब्ध कराने की आवश्यकता पर प्रकाश डालता है। डा. गोयल ने कहा कि स्वस्थ व्यक्ति वो है, जो मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य से ठीक है।
 

ये होते हैं मानसिक रोगों के लक्षण:
डा. गोयल ने बताया कि जो लोग मानसिक रोगी होते हंै, उनमें तनाव, अनिद्रता, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, उदासी, चिंता, फिक्र, हर काम को बोझ मानना, डर आदि लक्षण होते हंै।
 

मानसिक रोग के कारण:
उन्होंने मानसिक रोगों के कारणों के बारे में बताया कि इससे नींद में कमी,, कार्यस्थलों पर ज्यादा बोझ, ज्यादा चिंता फिक्र करना, घर एवं परिवार में तनाव-कलह-कलेश, कुछ मरीजों में फैमिली हिस्ट्री होना, थायराइड आदि।
ऐसे करें मानसिक रोगों का निवारण:
डा. गोयल ने बताया कि मानसिक रोगों से निजात पाने के लिए नींद पूरी लें, जितना हो सके शारीरिक व्यायाम करें। सुबह-सांय दोनों समय योग करें। खान-पान पर पूरा ध्यान दें। समस्या के  अधिक बढऩे पर
अपने निकटतम मनोचिकित्सक की सलाह लें और उपचार करवाएं।