करी पत्ता : करी पत्ता रोजाना बासी मुंह चबाने से मिलेंगे 7 जबरदस्ते फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान
mahendra india news, new delhi
आज के समय सेहत पर ध्यान देना बहुत ही जरूरी हो गया है। इसके लिए सबसे जरूरी हो गया है, खानपान। इसी कड़ी में आज आपको बता रहे हैं करी पत्ता Curry leaf से होने वाले फायदों के बारे में बता दें कि करी पत्ते में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन- सी, कैरोटीन, कैल्शियम, आयरन आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
आपको बता दें कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार प्रतिदिन बासी मुंह करी पत्ते को चबाने से सेहत को बहुत से फायदे मिलते हैं। इस करी पत्ते में विटामिन- सी की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। ऐसे में अगर आप इसे खाली पेट प्रतिदिन चबाते हैं तो बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो सकती है।
इसी के साथ ही करी पत्ते Curry leaf में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में लाभकारी है। इसके लिए प्रतिदिन करी पत्ते को बासी मुंह चबाने से बॉडी में आयरन की आपूर्ति हो जाती है, इससे ब्लड काउंट बढ़ता है और एनीमिया जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
इसी के साथ ही करी पत्ते Curry leaf में पोटेशियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। प्रतिदिन बासी मुंह इसे चबाने से हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी से राहत मिल सकती है। इसी के साथ हीी एंटी- बैक्टीरियल, एंटी- वायरल और एंटी- फंगल गुणों से भरपूर करी पत्ते का प्रतिदिन सेवन करने से त्वचा में निखार आता है और इससे संबंधित किसी भी प्रकार की परेशानी से राहत मिलती है। करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट्स भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
इसी के साथ ही हाई ब्लड शुगर की किसी को रहती तो इससे परेशान लोग भी प्रतिदिन बासी मुंह करी पत्ते का सेवन कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में आ सकता है। इसी के साथ ही यह डायबिटीज की परेशानी से भी राहत दिलाने में लाभकारी होती है।
ब्लड शुगर नियंत्रित करे
इस प्रतिदिन करी पत्ते Curry leaf का खाली पेट सेवन करने से हार्ट हेल्दी रहता है। कोलेस्ट्रोल भी नियंत्रित रहता है। इतना ही नहीं प्रतिदिन अगर आप करी पत्ते का सेवन करते हैं तो इससे फैट तेजी से बर्न होता है और मोटापा कम करने में मदद मिल सकती है।
नोट : ये खबर हमने केवल सामान्य जानकारियों पर आधारित दी है, यदि आप किसी भी तरह की अपनी सेहत के लिए अपनाना चाहतेे हैं तो पहले विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।