ठंड के मौसम में अगर रात भर रजाई में रहने के बाद भी हाथ-पांव रहते हैं ठंडे? बॉडी में इस विटामिन की हो सकती है कमी

पिछले कई दिनों से ठंड का असर ज्यादा देखने को मिल रहा है। ठंड के कारण लोगों की दिनचर्या बदल गई है। ठंड से बचने के लिए लोग शरीर को गर्म रखने के लिए स्वेटर, हीटर या गर्म फूड्स का इस्तेमाल करते हैं.

इसके अलावा बॉडी को गर्म रखने के लिए रजाई और कंबल का भी प्रयोग करते हैं। 
लेकिन कई बार आपने नोटिस किया होगा कि रात्रि भर रजाई में रहने के बाद भी हाथ पैर बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं। 

आपको बता दें कि दरअसल, रजाई में रहने के बाद भी अगर आपके हाथ-पैर ठंडे ही हैं तो ये आपकी बॉडी में इस विटमिन की कमी हो दर्शाते हैं। इसके बारे में बता रही है, डा. पूजा। 

उन्होंने बताया कि हमारे लिए विटामिन बी12 बहुत ही जरूरी है। यह विटामिन हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और इसकी कमी से हाथ-पांव में झुनझुनाहट और ठंड लगने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

बॉडी के अंदर विटामिन बी12 की कमी से ज्यादा रेड ब्लड सेल्स नहीं बन पाते हैं। इससे शरीर गर्म नहीं हो पाता है.
बॉडी में एनीमिया होने पर भी अधिक ठंड लगती है। बॉडी में खून और आयरन की कमी की वजह से शरीर को गर्माहट नहीं मिलती है। 
आपको ये भी बता दें कि विटामिन बी12 की कमी होने पर शरीर थकान कमजोरी और पीला दिखता है।  इसकी कमी से सर्दी-जुखाम भी होता है। 

नोट : ये खबर केवल जागरूक करने के लिए लिखी गई है। इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की सहायता ली है, अपनी सेहत के लिए कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।