आज के समय सेहत का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी हो गया है। भागदौड़ भरी जिंदगी में सबसे जरूरी है खानपान। अगर खानपान पर ध्यान दिया जाए तो सेहत हम अच्छी रख सकते हैं। वैसे बात कर पपीता की तो पपीता के सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना गया है। आपको बता दें कि पपीता के साथ पपीता के बीज भी बहुत ही काम की चीज है। 

आपको बता दें कि पपीता के बीज में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। आइए, जानते हैं पपीते के बीज के फायदों के बारे में -

कब्ज से मिलता है छुटकारा
डा. पूजा बंसल ने बताया कि पपीते के बीज में लैक्सेटिव गुण मौजूद होते हैं, जो मल को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके सेवन से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे
उन्होंने बताया कि पपीते के बीज में विटामिन सी भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है।

वजन घटाने में मददगार
इसी के साथ ही पपीते के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो वजन घटाने में सहायता करता है। वजन कम करने के लिए इनका सेवन फायदेमंद होता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल करे
डा. ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि पपीते के बीज में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जिसकी वजह से यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है।

पाचन में सुधार करे
इसी के साथ ही पपीते के बीज में पपाइन नामक एंजाइम मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में सहायता करता है।

लिवर हेल्थ के लिए फायदेमंद
आपको बता दें कि पपीते के बीज में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो लिवर को डिटॉक्स करने में सहायता करते हैं।

कोलेस्ट्रॉल को कम करे
डा. ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि पपीते के बीज में ओलिक एसिड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होते हैं, जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने में सहायता करते हैं।

नोट : ये जानकारी हमने सामान्य जानकारी व घरेलू नुक्शे से ली है। पपीते के बीज का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। अपनी सेहत के लिए कुछ भी अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श लें।