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आज के समय सेहत पर ध्यान रखना बहुत जरूरी हो गया। इसके लिए सभी अपनी सेहत पर ध्यान रखें। आपको बता दें कि अगर आप तीखा खाना पसंद करते हैं। देखने में आया है कि आमतौर पर हम दाल से लेकर तमाम तरह की रेसेपीज लाल मिर्च का तडक़ा लगाना पसंद करते हैं, इसके साथ ही हमारे किचन में रेड चिली पाउडर का प्रयोग काफी अधिक किया जाता है, लेकिन तीखी वस्तुओं का प्रयोग सीमित मात्रा में ही करना चाहिए क्योंकि अगर इनका हद से ज्यादा सेवन किया जाए तो आपको कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं। 

इनडाइजेशन
आपको बता दें किअधिक तीखा खाने से पाचन तंत्र को कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, इससे अपच, गैस, और पेट की समस्याएं जन्म ले सकती हैं। तीखे खाने के सेवन को सीमित रखना जरूरी है ताकि डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ रूप से काम करने में मदद मिल सके।

मेंटल प्रॉब्लम्स
बता दें कि अधिक तीखा खाने से मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है, यह अधिक तनाव, चिंता, और बेचैनी का कारण बन सकता है। तीखे भोजन को सावधानीपूर्वक सेवन करना उचित होता है ताकि मानसिक स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव न हो। 

हाई ब्लड प्रेशर
बता देते हैं कि तीखे भोजन में अधिक नमक और मसाले होते हैं, इससे आपका ब्लड बढ़ सकता है। अगर आप पहले से ही हाई बीपी के मरीज हैं तो मिर्च-मसाले का सेवन कम कर दें।वरना लॉन्ग टर्म में ये दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। 

ड्राई स्किन
बता दें कि तीखे भोजन का अधिक सेवन करने से त्वचा की नमी कम होती है, इससे सूखापन और त्वचा की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. इसलिए मिर्च-मसाले को सीमित मात्रा में ही खाना समझदारी है।

वजन की बढ़ोतरी
बता दें कि तीखे और मसालेदार भोजन को अधिक मात्रा में खाने से वजन की बढ़ोतरी हो सकती है. इसका कारण होता है कि इसमें अधिक कैलोरी होती है और इसे खाने के बाद अधिक भूख लगा सकती है। 

पाइल्स
बता दें कि आपने गौर किया होगा कि पाइल्स अक्सर उन व्यक्तियों को होता है जो हद से ज्यादा मिर्च-मसाले खाते हैं, बेहतर है कि तीखी चीजें खाना आज ही कम कर दें।