ठंड के मौसम में सेहत पर ध्यान देना बहुत ही जरूरी हो जाता है, क्योंकि इस मौसम में सर्दी लगने व बीमार होने का खतरा ज्यादा रहता है। इस मौसम में काली मिर्च का सेवन आयुर्वेद के अनुसार बहुत लाभदायक माना जाता है। 

काली मिर्च में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को इस सीजन में होने वाली परेशानियों से बचाए रखने में असरकारी है। इसका का पानी प्रतिदिन पीने से बॉडी पर क्या असर होता है, जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे। 

गले की खराश से राहत 
आर्यवैदिक डा. ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि काली मिर्च का पानी रोजाना पीने से ठंड के मौसम में होने वाली गले की खराश दूर होती है। इससे गले में होने वाली तकलीफ से भी राहत मिलती है।

सर्दी-जुकाम में राहत
उन्होंने बताया कि ठंड में सर्दी और जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए काली मिर्च का पानी जरूर पीना चाहिए। इससे इसमें मौजूद गुण इस परेशानी से राहत दिलाते हैं।

इम्यूनिटी बूस्ट करे
आर्यवैदिक चिकित्सक डा. ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि काली मिर्च का पानी रोगुलर पीने से सर्दियों में होने वाली वायरल बीमारियां, किसी प्रकार का संक्रमण आदि का खतरा कम हो जाता है क्योंकि इससे इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।

शरीर को गर्म रखे
इसी के साथ ही काली मिर्च की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका पानी ठंड के मौसम में रोजाना पीने से शरीर अंदर से गर्म रहता है। इससे मौसम की मार बॉडी को जल्दी असर नहीं करती है।

बॉडी डिटॉक्स करे
आर्यवैदिक डा. ऊर्जा सचदेवा ने बताया कि काली मिर्च का पानी रेगुलर पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और खून साफ होता है। इससे स्किन पर भी दाने वगैरह आने की परेशानी कम हो जाती हैं।

वजन कम करे
उन्होंने बताया कि काली मिर्च का पानी प्रतिदिन पीने से वजन पर भी असर पड़ता है। इससे बॉडी में मौजूद अतिरिक्त फैट कम होने लगते हैं और वजन नियंत्रित होने लगता है।

ऐसे बनाएं काली मिर्च का पानी
एक गिलास पानी में करीबन 6-8 काली मिर्च के दाने को कूटकर डालें और लो फ्लेम पर पानी को आधा होने तक उबाल लें। अब इस पानी को चाय की तरह घूट घ्ूाट कर पीएं। इसमें आप शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं। इसी के साथ ही काली मिर्च पाउडर में शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।