कितनी आयु के हिसाब से कितनी पीनी चाहिए शराब, जानिए महत्वपूर्ण जानकारी

शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। कई बार महफिल में बैठ कर कई लोग ज्यादा शराब पी जाते हैं। इसी के साथ ही शराब के शौकीन फिर भी खूब शराब पीते हैं। आपको बता दें कि शराब पीने वालों को शराब की सही मात्रा का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है। आयु के हिसाब से सही मात्रा में शराब पीना इससे होने वाले जोखिम को कम करता है। 

आपको बता दें कि शोध और स्टडीज के आधार पर जानिए कि आयु के हिसाब से कितनी शराब पीनी चाहिए। वैसे 
39 वर्ष तक के आदमी को 20 एमएल वाइन और 40 एमएल बीयर प्रतिदिन पी सकते हैं. यह स्वास्थ्य के लिहाज से सुरक्षित मानी जाती है.
वहीं 39 वर्ष तक की महिलाओं के लिए 2 बड़े चम्मच वाइन या 120 एमएल बीयर की डेली लिमिट सेफ मानी जाती है.
40 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तिदो छोटे पेग ले सकते हैं. 40 से 60 वर्ष की आयु के व्यक्तिलोग सिर्फ 2 स्टैंडर्ड ड्रिंक रोजाना पी सकते हैं.
शराब को लेकर हुए शोध में पता चलता है कि, शराब पीने से यंग लोगों को बड़ी आयु के लोगों से अधिक खतरा होता है। 

आपको बता दें कि शराब पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। इसके अलावा शराब पीने के कारण मोटर व्हीकल दुघर्टना, आत्महत्याएं और हत्याएं जैसी घटनाएं होती हैं। बता दें कि शराब का सेवन करने वाले सेफ क्वांटिटी में ही अल्कोहल का सेवन करें.

नोट: ये समाचार सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले एक्सपर्ट से परामर्श अवश्य लें.