एक्सरसाइज के बाद छोटी सी गलती सबित हो सकती है जानलेवा, इसलिए ये रखें ध्यान क्या खाएं और क्या नहीं
बॉडी की फिटनेस रखने के लिए एक्सरसाइज करते हैं। इस दौरान कई चीजों का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी हो गया है। क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज से पहले खाया गया कुछ खाना जानलेवा साबित हो सकता है। इसी तरह का एक मामला सामने आया है। जानकारी के अनुसार दिल्ली के सर गंगा राम अस्पताल में ऐसा एक केस सामने आया है।
जानकारी के अनुसार 12 वर्ष के एक बच्चे ने क्रिकेट खेलने से पहले लंच में झींगा सलाद खाया। खेल शुरू हुए मात्र 10 मिनट बाद ही बच्चे को तेज खुजली, सूजन और सांस लेने में तकलीफ होने लगी, इसके बाद उसे तुरंत पास के अस्पताल ले जाया गया, जहां डॉक्टरों ने एनाफिलेक्सिस के लक्षण पहचाने।
एलर्जी विशेषज्ञ ने बताया कि बच्चे की एलर्जी का कारण झींगा सलाद और एक्सरसाइज दोनों का साथ-साथ होना था. उन्होंने इसे फूड डिपेंडेंट एक्सरसाइज इंड्यूस्ड एनाफिलेक्सिस बताया। चिकित्सक नेे बताया कि एफडीईआईए्र एक ऐसी स्थिति है जिसमें फिजिकल एक्टिविटी से कुछ खाने वाली वस्तुओं के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है। इससे सामान्य तौर पर खाने की एलर्जी खाने के तुरंत बाद होती है, लेकिन एफडीईआईए्र में खाने के बाद एक्सरसाइज करने पर ही एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है।
उन्होंने आगे ये भी बताया कि समुद्री भोजन, नट्स, गेहूं और डेयरी उत्पाद एफडीईआईए्र के सामान्य ट्रिगर हैं, हालांकि कोई भी खाना ट्रिगर बन सकता है। इस परेशानी के लक्षणों में छत्ते, पेट में ऐंठन, सांस लेने में कठिनाई, चेहरे, होंठ या गले में सूजन और चक्कर आना या बेहोशी हो सकते हैं।
आपको बता दें कि चिकित्सक के अनुसार लोग खाने की डायरी बनाएं, एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करें, एक्सरसाइज से पहले एलर्जी वाले फूड से बचें और अगर एफडीईआईए्र का पता चलता है तो एपिनेफ्रिन ऑटो-इंजेक्टर साथ रखें. इससे साफ है कि एक्सरसाइज से पहले खाने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर आपको किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी है तो एक्सरसाइज से पहले उसका सेवन न करें।
नोट: ये समाचार केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है, इसे लिखने में सामान्य जानकारियों की सहायता ली है, अपनी सेहत के लिए कुछ भी अपनाने से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर लें।