बरसाती सीजन में प्रतिदिन खाएं किचन में रखी यह 5 वस्तु, बॉडी रहेगी एकदम फिट

मानसून की बरसात का सीजन चल रहा है। इस मौसम में सबसे ज्यादा बीमारी होने का खतरा रहता है। आज भाग दौड़ भरी जिदंगी में सेहत का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी हो गया है। खासकर मानसून के मौसम में सेहत पर लोग पूरा ध्यान दें। क्योंकि मानसून में लोग घूमने का मजा लेते हैं, लेकिन इस मौसम में थोड़ी सी लापरवाही आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकती है. इसलिए आपको 5 ऐसी चीजें जरूर खानी चाहिए, जो फायदेमंद हैं। 

अदरक
आपको बता दें कि सबसे जरूरी अदरक है। अदरक अक्सर सर्दियों में खाया जाता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में मानसून में भी अदरक खाया जाए, तो कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं, क्योंकि अदरक में एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। 

तुलसी
इसी के साथ ही मानसून के सीजन में प्रतिदिन तुलसी के पत्ते खाना फायदेमंद है। तुलसी के पत्ते सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और कई बीमारियों से बचाव होता है। 

अश्वगंधा
इसी के साथ ही अगर मानसून में आप अश्वगंधा खाते हैं, तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद है। दरअसल अश्वगंधा में ऐसे गुण होते हैं, जो कई बीमारियों से लड़ने में सहायक होते हैं। 

दालचीनी
वहीं मानसून में दालचीनी भी बेहद फायदेमंद है। दालचीनी के पाउडर को दूध में डालकर पीना भी फायदा करता है और चाय में इसका छोटा टुकड़ा डालकर भी पी सकते हैं। 

हल्दी
इसी के साथ ही हल्दी भी मानसून में सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. रोजाना गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है, जो शरीर के लिए काफी जरूरी है और बीमारियों से भी लड़ने में मददगार है।