Health Tips in Hindi: रात में भूलकर भी न खाएं ये फल, हो जाएगी ये बीमारियाँ, नहीं ले पाएंगे चैन की नींद

Health Tips in Hindi: हर कोई फल खाने की सलाह देता है। कहते है कि रोजाना एक फल खाना चाहिए। फलों में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को कई बिमारियों से बचाते हैं। लेकिन अगर फलों को सही समय पर खाया जाए तभी उनका लाभ मिलता है।

अगर आप रात को खाने में फल खाते है तो ये आपके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। रात में कुछ फलों का सेवन पाचन शरीर को क्रिया को प्रभावित कर सकता है। इससे आपको गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। 

सेब
रोजोना एक सेब खाने से बिमारियां दूर रहती है। लेकिन रात के समय सेब खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। सेब में फाइबर की अधिक मात्रा होने की वजह से गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। 

केला 
केला खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और इम्यूनिटी बूस्ट होती है। लेकिन रात को केला खाने से हम उसे पचा नहीं पाते। केले में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। रात में केला खाने से आपका बॉडी टेंपरेचर बढ़ सकता है, जिसकी वजह से सोने में परेशानी हो सकती है। 

अमरूद
अमरूद सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन रात के समय अमरूद नहीं खाना चाहिए। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पाचन प्रभावित हो सकता है। इससे आपको एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या हो सकती है।

अनानास
अनानास एक एसिडिक फल है, इसलिए रात को खाने से यह सीने में जलन की समस्या पैदा कर सकता है। रात में अनानास खाने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है, जिससे सोने में परेशानी हो सकती है।