अंदरूनी कमजोरी से कमजोर हो रहे हैं आप, पीना शुरू करें इस दाल का पानी
आज के समय में सेहत का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी हो गया है। क्योंकि कई लोग खानपान पर ध्यान नहीं देते हैं। कई व्यक्तियों के पास तो समय पर स्वच्छ भोजन करने तक का समय नहीं होता है, इससे बॉडी में कई प्रकार की बीमारियां हो जाती हैं। वक्तपर भोजन न करने से और भूख लगने पर जंक फुड के अधिक सेवन से मोटापा बढ़ता ही है। इसी के साथ ही अंदरूनी कमजोरी भी महसूस होती है, लेकिन इस कमजोरी को बिना किसी औषधीय उपचार के समाप्त कर सकते हैं, इसके लिए अगर दाल के पानी का सेवन करे तो काफी फायदा महसूस होगा.
चिकित्सक डा. जेपी बैनीवाल ने बताया कि दाल के पानी में कई पौष्टिक गुण होते हैं, लेकिन यह किसी एक दाल में नहीं, बल्कि मिक्स दाल का पानी पीना सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है, इसमें अरहर, चना, मसूर, मूंग, कलाई, खेसारी, मटर, उड़द के दाल हो सकते है।
उन्होंने बताया कि मिक्स दाल का पानी पीने से इसमें मौजूद इसेंशियल ईमेनोएसिड्स बनता है जो बॉडी को कई प्रकार के फायदे पहुंचता है। इसी के साथ दाल का पानी कम कैलोरी और वसा रहित होता है, इससे यह वजन घटाने वाले लोगों के लिए आदर्श है, इसी के साथ ही यह पेट भरा रखता है, इससे बार-बार भूख नहीं लगती.
इसी के साथ ही बॉडी की अंदरूनी कमजोरी को दूर करने के लिए ठंड के मौसम में हरी साग सब्जी और अंकुरित चना मूंग बहुत अधिक फायदा पहुंचता है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन्स होते हैं।
इसी के साथ ही दाल का पानी हल्का और पचाने में आसान होता है, यह पेट को आराम देता है और पाचन को सुधारने में सहायता करता है, जिससे कब्ज की परेशानी में राहत मिलती है।