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आजकल सेहत पर ध्यान देना बहुत जरूरी हो गया है। क्योंकि आज के समय बहुत सी बीमारी ध्यान नहीं देने पर जकड़ सकती है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति अपनी सेहत को लेकर बहुत लापरवाह हो चुके है। इसका खामियाजा विभिन्न  बीमारियों के रूप में लेना पड़ रहा है, कई बार उल्टी-सीधी वस्तु खाने और पर्याप्त व्यायाम न करने पर उन्हें पचाने में लिवर और किडनी को बहुत मुश्किल होती हैं। इससे आपको दो सप्ताह में फायदा मिलेगा। 

आपको बता दें कि एक बार अगर ये वस्तु खराब हो जाएं तो फिर जान खतरे में पड़ते देर नहीं लगती। आज हम आपको लिवर-किडनी को फिट रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे है। इनका प्रयोग करके आप खुद को फिट रख सकते हैं।  

kidney- liver को फिट रखने के उपाय सबसे प्रथम यह देखें कि अगर किसी भी कारण से आपकी लिवर या किडनी में कोई समस्या हो रही है तो बिना किसी देरी किए तुरंत किसी अच्छे चिकित्सक को दिखाए। इसके साथ ही स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाली शराब या बीड़ी-सिगरेट से स्वयं को हमेशा के लिए दूर कर लें। इन दो उपायों से ही आपकी सेहत में काफी सुधार दिखने लगेगा।

यह पुदीने के फायदे
अगर किडनी-लिवर में समस्या लग रही है तो आप चिकित्सक से सलाह करके पुदीने से जुड़ा घरेलू नुस्खा भी प्रयोग कर सकते हैं। दरअसल में छोटा सा दिखने वाला यह पौधा सेहत के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है, पुदीने में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे किडनी की क्षमता में सुधार होता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। 

kidney- liver ठीक करने के लिए आप पुदीने के पत्तों का कई तरह से सेवन कर सकते हैं, आप इसके कुछ ताजे पत्ते तोडक़र उन्हें धो लें, इसे खाली पेट चबा लें। वहीं पुदीने के पत्तों से बने जूस को भी पी सकते हैं, आप पुदीने के ताजा पत्तों को सलाद के साथ मिक्स करके भी सेवन कर सकते हैं, इस पुदीने के पत्तों से बनी चाय पीना भी बढिया ऑप्शन रहता है. 
ये जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी दी है। यह अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें। 

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